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▲姜棟元(左)與宋慧喬在《噗通噗通我的人生》詮釋年輕父母。(圖為示意圖/采昌)
文/焦糖綠新莊二胎玫瑰 caramelgreen
不知道各位爸比媽咪,平常都利用什麼方式紓壓呢?自從升格當上媽以後,每天24小時完全不夠用,忙碌的生活與孩子的哭聲,常常壓得我們喘不過氣來,好好哭一場又會讓人偏頭痛,其實每天只要花10幾分鐘,抽空做以下這些事情,就可以釋放一些負面情緒喔!
1、打坐、冥想
情緒壓力很大,小孩哭聲好尖銳嗎?試試看這招勞工購屋優惠房貸2017如何申請吧!趁孩子午睡時,點根薰香或是灑點香水,隨地盤腿打直而坐,雙手自然放在兩腿上,眼睛閉起、深呼吸10到15分鐘,什麼都不要想,讓腦袋淨空一會兒,這樣得到的紓壓效果,比直接睡10分鐘更好喔!
2、按摩
不用懂什麼特別的穴道(當然,懂更好),利用精油、按摩油或是身體乳液,推推脖子、手臂、腳,慢慢和緩地推,解開身體的痠痛與負擔,皮膚與皮膚的接觸,會讓自己更有安全感。
3、運動
不管是快走、慢跑或打球,帶著孩子做些運動,增加新陳代謝,排出來的不只是汗,更是身為人父人母的沉重壓力,如果您家中的孩子還小,就推車孩子去散散步吧!
4、上髮廊洗頭
當媽以後才知道,為什麼自己的媽媽,以前都喜歡去髮廊洗頭,雖然只有短短的40分鐘,但卻是非常放鬆的過程,不但專人按摩肩頸,還能清潔頭皮的油垢,走出髮廊後,整個人有煥然一新的感覺,超推!
★我是獨立自主的不婚媽媽「焦糖綠玫瑰」,從小在傳統菁英教育之下成長,心思細膩敏感的我,如何教養那精力旺盛的牡羊女兒DAHLIA呢?一個人又是怎麼邊工作邊照顧小孩?期待與您分享我們的生活與堅持。歡迎加入「焦糖綠玫瑰caramelgreen」粉絲團、「焦糖綠。玫瑰caramelgreen」部落格。
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2017-01-2016:15
〔記者盧冠誠/台北報導〕新台幣匯率今天呈現揚升格局,終場升值9分,以31.533元兌1美元作收,創近2個半月新高,台北外匯經紀公司成交量為6.98億美元。累計本週新台幣共升值6.9分,升幅為0.22%;展望下週,外匯交易員表示,短線影響國際美元,以及新台幣等非美貨幣波動關鍵,將是美國新任總統川普即將發表的就職演說。新台幣今以31.580元開出,最高31.490元、最低31.580元,終場收31.533元。
(中央社記者蘇龍麒台北2日電)Uber今天宣布將暫停服務,民進黨立委鄭運鵬說,這是Uber長期心態問題,導致這個結果;交通部應在多元化計程車方案中,找到台灣的自有應用。
交通部對Uber最高新台幣2500萬元重罰條款1月6日已上路,累積罰款預估超過新台幣11億元,預計今天開出首張裁罰單,並將勒令停業。Uber也在上午發布新聞,宣布10日暫停在台灣的車輛分享媒合平台服務。
立法院交通委員會立委、曾申請成為Uber司機的鄭運鵬說,Uber其實可以不用走到這一步,這4年來如果提早與政府談納保、納稅、納管的方法,今天不需要面對這麼尷尬的處境,這是Uber長期心態問題,導致這個結果。
他說,過去4年政府也是放水,如果及早處理,在消費者習慣沒有養成,Uber就找出合法經營的方式,狀況會比現在好很多。
鄭運鵬說,交通部應該在多元化計程車方案中,趕快找到台灣的自有應用,利用相關技術來提升計程車的服務,要做得比Uber更好,不要以為沒有Uber,市場就沒有需求。
他說,如果Uber想再回來市場,超額獲利在台灣是不可能的,Uber要拿出成本與誠意,如果只是堅持自己作法,是沒有回頭路的。
也是交通委員會立委的陳雪生說,交通部當然要依法行政,過去交通部多次告誡Uber可以申請合法,卻是一直登廣告,結果證明沒有用。
他說,中華民國有法令在,從事相關行業就要依法申請,「台灣是個有王法的地方」。
國民黨立委許毓仁在臉書上表示,重罰趕走了Uber, 計程車業也沒有比較進步,被剝奪的是消費者選擇的權利。
他認為,重罰沒有解決問題,這個產業沒有因為重罰取代民間借款流程而更進步,然而這些乖乖繳稅的本土新創公司也被擋在門外,不敢有獲利模式。
許毓仁說,將推動數位經濟基本法草案立法,也打算修訂網路媒合業專章,政府應該要更積極為台灣新創引路。1060202
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